Kategoriarkiv: Nyttig viden

Tager du lange, varme brusebade?

 Er du kvinde, hvid, slank og omkring 50 med et i øvrigt godt helbred? Nej det er ikke en dating annonce – det kan være du er en af de kvinder der lider af noget der kunne ligne astma!   … Læs resten

Udgivet i Nyttig viden | Skriv en kommentar

Hvad er grunden til at du får krampe?

Kender du til at få krampe i benene, fødderne og maven? Kliniske undersøgelser tyder på at mennesker med normal iltning i kroppen ikke oplever nogen form for kramper, heller ikke kramper i fødderne, benene, maven eller andre typer kramper. Når … Læs resten

Udgivet i Nyttig viden, SPORT | Tagget , , | Skriv en kommentar

Sådan slipper du af med kramperne!

Slap af i alle dine muskler også der hvor du har krampe. Når du er helt afslappet og efter en udånding, holder du dig for næsen og holder dit åndedræt indtil du føler de første tegn på ubehag. Husk du … Læs resten

Udgivet i Nyttig viden, SPORT | Tagget , , , , | En kommentar

Cystisk fibrose

Konditræning og Cystisk fibrose: Brug kun næsen For nylig offentliggjorte opdagelser peger i retning af at anormaliteter som har forbindelse med cystisk fibrose mutations gen (CFTR) bliver trigget af hypoxia, lavt indhold af ilt i cellerne. Konditræning med vejrtrækning gennem … Læs resten

Udgivet i Nyttig viden | Tagget , , , , , | Skriv en kommentar

Fordele ved fysisk aktivitet

Udgivet den 8. februar 2011 af Lise Windfeld Bornerup Ilten i din krop øges! Professor Buteyko sagde i sin forelæsning på Moskva Universitet den 9. december 1969: ”Sygdomme kan kureres ved almindelig fysisk udfoldelse. Der er ingen grund til at bruge 3 … Læs resten

Udgivet i Nyttig viden | Tagget , , , , , , | Skriv en kommentar

Fysisk aktivitet forbedre kroppens og cellernes ilt niveau

Nøgleområder i forbindelse med fysisk aktivitet som forbedrer kroppens og cellernes ilt niveau: Næsevejrtræning: Alle fysiske udfoldelser skal foregå via næsevejrtrækning, altså både ind-og udånding gennem næsen. Dette fører til øget CO2 og NO i cellerne, nedsætter hjerteraten når det … Læs resten

Udgivet i Nyttig viden | Tagget , , , | Skriv en kommentar

Hvordan fysiske øvelser ….

hænger sammen med det maksimalt mulige niveau af ilt i kroppen. Den mest almindelige årsag til hyperventilation hos det moderne menneske er manglen af fysisk udfoldelse. Derfor afspejler den daglige mængde af fysisk aktivitet hvordan din morgen kontrolpause (CP) udvikler … Læs resten

Udgivet i Nyttig viden | Tagget , , , | Skriv en kommentar

Hvilken rolle spiller fysisk aktivitet

ved genoptræningen af åndedrættet? Fysisk aktivitet kan bekæmpe kroniske lidelser forudsat at du følger en altafgørende gammel regel som relaterer sig til træning. Kender du denne regel? Kender du grunden til at mange hundrede syge mennesker dør i løbet af … Læs resten

Udgivet i Nyttig viden | Tagget , , , , | Skriv en kommentar

Hvad er din Kontrolpause?

Du kan få et indtryk af din kontrolpause ved at følge stopuret her: Sådan udfører du en kontrol pause. Redskaber: ur med sekundviser, tommel- og pegefinger! Læs vejledningen grundigt før du udfører øvelsen Sæt dig rolig og stille ned. Følg … Læs resten

Udgivet i Nyttig viden | Tagget , , , , , | En kommentar